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如何用α波音乐激活右脑潜能

本帖最后由 xfbfj 于 2017-3-28 11:05 编辑

在记忆力博客看一篇文章,感觉与全脑速读记忆有关联,转载过来与大家一起分享。

   α波音乐又称为α脑波音乐,这种音乐有助于激活右脑潜能,开发智力。α波音乐常被用于胎教、婴幼儿早教、失眠人群放松调理、白领人群身心放松、激发灵感和创造力。那么如何用α波音乐激活右脑潜能呢?

  什么是α波

  α波是四种基本脑波之一,δ波(DELTA wave)、θ波(THETA wave)、α波(ALPHA wave)和β波(BETA wave),这四种脑波构成脑电图,α脑波的振荡平均为10次/秒。α脑波在大脑中有时出现,有时消失,它并不总是存在。例如,在深睡情况下没有α波;如果一个人在激动状态下,或恐惧,愤怒时,大脑中也没有α脑波。

  每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。换句话说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能使大脑更好地工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波,那么麻烦就来了,比如我们在晚间休息时不出现δ波和θ波,就是失眠症。相反,在适当的情景下恰当的出现相应脑波的人,就是天才.

  现代社会人们处于快节奏高度紧张的工作环境下,所以白天大脑多数处于β波,而晚上带着一身疲劳进入沉睡又使大脑处于δ波状态,大脑没有换档期,导致人们紧张和焦虑而降低人体的免疫力。

  α波音乐
  α波音乐产生于欧洲文艺复兴时期,是集宇宙、自然界以及生命体的所有信息的一种灵感音乐,α波音乐是节拍在60-70之间的音乐。其作用原理是,通过8-14赫兹的音乐波动将大脑脑波调整成右脑工作的α脑波,进入右脑状态,大脑清醒且放松,注意力集中,情绪稳定且愉快,不易受外界干扰,大脑凭直觉、灵感、想象接收传递信息。

  α波和α波音乐对激发右脑潜能的作用
  美国加利福尼亚大学戈登教授曾做过实验结果:几个月时间听α波音乐的一组儿童智力测试得分平均提高了35%,而听普通音乐的一组儿童智力测试成绩几乎没有提高。
韩国科学院脑信息处理研究室试验证明,通过模拟α脑波的声和光刺激以后,学生们的记忆力比原来有所提高。

  α波和α波音乐作为学习过程中活跃的脑波,能消除大脑疲劳,缓解学习压力,从而调整好学习状态,α波和α波音乐能够唤醒人的最原始创造力,激发人的创意思维,使人们的心灵得以净化,稳定情绪、缓解病痛,并能感到身心轻松舒畅。
  平时我们可以把α波音乐当成背景音乐播放,在潜移默化中将大脑的脑波调整到α波状态,激活右脑潜能。我们在全脑速读记忆训练过程中,也可以关闭软件自带的背景音效,用α波音乐作用背景音乐,效果会非常不错。

  用α波音乐对激发右脑潜能
  方法很简单,我们先做几次深呼吸,静坐片刻、放松心情、闭目养神,冥想自己置身于大自然中,伴随着音乐中自然界的声音,在眼前想象出一幅美丽的景色图,就这么简单。这类似与精英特全脑速读记忆训练时前面的3分钟静心调息。
  常听α波音乐,大脑得到放松,注意力集中,情绪稳定愉悦,记忆力、专注力、创造力、想象力明显提高,直觉越来越准确,灵感也会越来越多。

  好了,看到这里朋友们是不是要问了,我到哪里能找到α波音乐呢?不用着急,记忆力博客网盘提供α波音乐专辑下载.
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